Rio Sem Fumo, eu apoio!

O Governo do Estado está promovendo a campanha Rio Sem Fumo. O Estado do Rio de Janeiro deu um grande passo rumo à preservação da vida e da saúde pública.

Sancionada pelo Governador Sérgio Cabral, a Lei Estadual 5517/09 visa resguardar a sociedade dos malefícios do fumo passivo, preservando a saúde do cidadão.

Clique aqui e confira a íntegra da lei.

 Estatísticas

– O fumo passivo é a terceira causa de morte no mundo e mata cerca de 7 pessoas por dia no Brasil.

– Todo ano, o Estado do Rio gasta cerca de R$ 52,6 milhões em tratamentos do infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral e câncer de pulmão relacionados ao tabagismo.

– O fumo passivo aumenta em 30% a chance do não fumante ter câncer de pulmão.

– Crianças expostas ao fumo passivo apresentam 50% mais chances de desenvolverem doenças respiratórias.

– Cerca de 200 mil trabalhadores morrem por ano no mundo por conta do fumo passivo.

Dicas para parar de fumar

Parar de fumar não é tarefa simples e ter consciência disso talvez seja o mais fundamental requisito de um futuro não fumante. Não desista na primeira adversidade, lembre-se: muitos conseguiram e você conseguirá também! Pense nos benefícios de levar uma vida saudável.

A escolha por largar o cigarro pode exigir o acompanhamento de um profissional para auxiliar o tratamento. No entanto, o papel desempenhado pelo fumante é o grande responsável pelo sucesso da empreitada.

Veja algumas dicas úteis que podem ajudar você a se ver livre do fumo:

– Identifique quais são as situações que estimulam a sua vontade de fumar (exemplos: após o café, ao ingerir bebidas alcoólicas, quando está ao telefone, entre outras) e procure evitá-las;

– Não fume dentro da própria residência e se desfaça de objetos relacionados ao tabaco, como cinzeiros, isqueiros e carteiras de cigarro. Assim, reduz-se o cheiro de fumo nesses locais e, por consequência, o risco de cair em tentação.

– Solicite aos familiares e amigos que não fumem perto de você e nem dentro de casa. Diga que você está tomando essa atitude pensando no bem-estar de todos;

– Procure não mais associar sua rotina ao fumo e crie novos hábitos, se possível, prazerosos;

– Para combater a ansiedade, pratique atividades físicas e assimile um estilo de vida mais saudável.

– Outra dica para reduzir a vontade de fumar é mascar um pedaço de gengibre ou beber água, que também são ótimos para a sua saúde.

– Escove os dentes imediatamente após as refeições para reduzir a vontade de fumar.

Rio Sem Fumo
Site: www.riosemfumo.rj.gov.br
Fotos no flickr: www.flickr.com/photos/govrj/4114278465/
Twitter: twitter.com/riosemfumo
Facebook: www.facebook.com/home.php?#/group.php?gid=200776920725&ref=mf
Orkut: www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=96018671
Youtube: www.youtube.com/riosemfumo
RSS: www.riosemfumo.rj.gov.br/site/conteudo/rss_xml.asp

Seu corpo é sua casa, não fume

Quem não fuma não é obrigado a fumar

Não fume em ambientes fechados